Glicinat de magneziu
Maltodextrină (porumb)
Vitamina D3 (colecalciferol)
Emulgator (stearat de magneziu)
Agent antiaglomerant (dioxid de siliciu)
Vitamina K2 (Menachinonă-7)
Capsulă vegană (acoperire cu hidroxipropilmetilceluloză)
18 produse
Sorteaza dupa:
18 produse
Ana Maria Lajusticia
93,80 lei
În stoc
Marine Collagen with Magnesium, lemon flavor, 180 comprimate, Colagen marin cu magneziu, Ana Maria Lajusticia
Colágeno Marino cu Magnesio de la Ana María Lajusticia® este compus din colagen hidrolizat Peptan®, provenit 100% din pești furnizați de companii piscicole certificate pentru practicile lor sustenabile (MSC). Colagenul hidrolizat este o sursă excelentă de aminoacizi, cu toleranță, digestibilitate și biodisponibilitate ridicate. Ideal pentru a obține o piele sănătoasă, țesuturi articulare flexibile și oase puternice. Facilitează sinteza colagenului endogen și previne uzura țesuturilor. Magneziul este un mineral esențial în suplimentele de colagen, fiind necesar pentru sinteza acestei proteine.
Mod de utilizare. Se iau 6 până la 9 comprimate pe zi, împărțite între micul dejun și cină, însoțite de alimente bogate în vitamina C.
Conținut mediu per doză zilnică: 6 comprimate (4,5 g): colagen hidrolizat 3,6 g, magneziu 169 mg (45% VRN). 9 comprimate (6,8 g): colagen hidrolizat 5,4 g, magneziu 254 mg (68% VRN).
Ingrediente. Colagen hidrolizat din Pește (Peptan®), carbonat de magneziu, hidroxid de magneziu, aromă naturală, antiaglomerant: săruri magnezice ale acizilor grași.
Biotiful life
Vitamin D K2 Magnesium, 60 capsules, Vitamina D K2 Magneziu, Biotiful Life
131,00 lei
În stoc
Vitamina D este mai mult decât o simplă vitamină; este de fapt un prohormon, iar influența sa asupra numeroaselor procese fiziologice, de la aspectul pielii la sistemul imunitar, sănătatea oaselor, funcția cognitivă și metabolism, este semnificativă.
Realitatea actuală demonstrează o deficiență majoră de vitamina D în rândul populației, în ciuda faptului că suplimentele de vitamina D se numără printre primele 3 cele mai bine vândute suplimente la nivel mondial. În realitate, corpurile noastre extrem de inteligente au învățat să recunoască și să respingă formulele de vitamina D care nu le satisfac nevoile, așa că, chiar și cu suplimentarea, nu există niciun beneficiu.
Unul dintre elementele care diferențiază formula Sun Dose de orice alt supliment cu vitamina D este conceptul de formulă sinergică. Absorbția vitaminei D este strâns legată de cofactorii săi, motiv pentru care i-am inclus în formula noastră.
Prezența K2 și a magneziului asigură eficacitatea maximă a formulei printr-o absorbție eficientă.
Flaconul conține 60 de capsule pentru 60 de porții. Doza zilnică recomandată este de 1 capsulă.
SUN DOSE este un supliment alimentar. Nu înlocuiește o masă și nu reprezintă echivalentul micronutrienților și micronutrienților care trebuie obținuți din dietă. Toate suplimentele sunt recomandate exclusiv persoanelor sănătoase. Pentru consumul de către femeile însărcinate sau care alăptează, se recomandă consultarea prealabilă a unui nutriționist sau naturopat. A nu se lăsa la îndemâna copiilor. Utilizarea acestui supliment alimentar nu înlocuiește o dietă normală și echilibrată.
Nu depășiți doza zilnică recomandată. Consumați de preferință înainte de sfârșitul perioadei indicate pe ambalaj. A se păstra într-un loc uscat și răcoros.
Fabricat cu echipamente care procesează produse care conțin ingrediente active derivate din lapte, ouă și soia.
60 capsule - 60 porții
* Recomandare: a se consuma de preferință în termen de două luni de la deschidere.
* Produs fără gluten
Notificare de la Ministerul Sănătății - 6387
Biotiful life
CollageN, 300 g, Nutriceutic cu peptide de colagen, aromă mango/piersică, Biotiful Life
283,00 lei
În stoc
Biotiful Life CollageN / Nutriceutic cu peptide de colagen aromă mango/piersică 300 grame
CollageN — este un nutriceutic cu peptide de colagen, formulat complex. Majoritatea suplimentelor de colagen de pe piață oferă doar colagen. Cu toate acestea, principala problemă cu care se confruntă femeile care nu obțin rezultate cu acest tip de supliment este că acestea nu sunt absorbite. Compania Biotiful Life a dezvoltat acest amestec ținând cont de sănătatea tractului gastrointestinal, a ficatului, a estrobolomului și a cofactorilor moderni pentru absorbția colagenului — astfel încât să obțineți cele mai bune rezultate.
Deși colagenul aduce beneficii vizibile pentru aspectul pielii, este important să se țină cont și de toate celelalte aspecte asupra cărora influențează — atât estetic, cât și asupra sănătății interne și funcționării corecte a organismului, inclusiv aspectul părului și unghiilor, sănătatea sistemului digestiv, a ficatului, sănătatea oaselor și articulațiilor, a mușchilor, fertilității și calității somnului.
Colagenul este disponibil în două arome — zmeură sălbatică / piersică și mango.
Fapte suplimentare
Mărimea porției: 10 g
Porții per ambalaj: 30
Porții per ambalaj: 30
Cantitate per porție / % din valoarea zilnică:
Amestec de colagen BIOTIFUL®:
BIOTIFUL® (100% peptide de colagen hidrolizat) — 7500 mg / *
L-glutamină (100% vegană și fermentată) — 1000 mg / *
Acid malic — 1000 mg / *
Extract de turmeric (95% curcumină) — 250 mg / *
Vitamina E (d-alfa-tocoferol) — 100 mg / *
Vitamina C (acid ascorbic) — 80 mg / *
DIM (diindolilmetan) — 50 mg / *
Acid hialuronic (hialuronat de sodiu) — 30 mg / *
Piperină 95% (din extract de piper negru) — 3 mg / *
L-glutamină (100% vegană și fermentată) — 1000 mg / *
Acid malic — 1000 mg / *
Extract de turmeric (95% curcumină) — 250 mg / *
Vitamina E (d-alfa-tocoferol) — 100 mg / *
Vitamina C (acid ascorbic) — 80 mg / *
DIM (diindolilmetan) — 50 mg / *
Acid hialuronic (hialuronat de sodiu) — 30 mg / *
Piperină 95% (din extract de piper negru) — 3 mg / *
*Valoarea zilnică nu este stabilită.
Instrucțiuni de utilizare:
Amestecați 10 g (1 lingură dozatoare) cu 350 ml de apă rece.
Amestecați 10 g (1 lingură dozatoare) cu 350 ml de apă rece.
Măsuri de precauție:
Nu depășiți doza recomandată.
A se consuma de preferință înainte de data de expirare indicată pe ambalaj și în decurs de două luni de la deschidere.
Nu depășiți doza recomandată.
A se consuma de preferință înainte de data de expirare indicată pe ambalaj și în decurs de două luni de la deschidere.
În caz de sarcină, alăptare sau afecțiuni medicale — consultați un specialist.
A se păstra într-un loc răcoros și uscat.
A nu se lăsa la îndemâna copiilor.
Supliment alimentar, nu este un medicament.
A se păstra într-un loc răcoros și uscat.
A nu se lăsa la îndemâna copiilor.
Supliment alimentar, nu este un medicament.
Ana Maria Lajusticia
Collagen with Magnesium, 270 comprimate, Colagen cu magneziu amlsport, Ana Maria Lajusticia
84,19 lei
În stoc
Collagen with Magnesium, 270 comprimate, Colagen cu magneziu amlsport, Ana Maria Lajusticia
Combinațiile de Colagen cu Magneziu și vitaminele C și B sunt aliații ideali pentru a garanta o performanță sportivă optimă. Colagenul este componenta principală a articulațiilor, tendoanelor, ligamentelor, mușchilor și oaselor noastre. Magneziul potențează sinteza proteinelor și formarea de colagen nou. Administrarea zilnică de suplimente de colagen cu magneziu amlsport® garantează un echilibru corect proteic, mineral și vitaminic pentru a întări articulațiile, oasele și mușchii sportivilor și a îmbunătăți recuperarea post-antrenament.
Mod de utilizare. Se iau 6 până la 9 comprimate pe zi, împărțite între micul dejun și cină, însoțite de alimente bogate în vitamina C.
Conținut mediu per doză zilnică: 6 comprimate (4,3 g): colagen hidrolizat 3,6 g, magneziu 169 mg (45% VRN). 9 comprimate (6,5 g): colagen hidrolizat 5,4 g, magneziu 254 mg (68% VRN).
Ingrediente. Colagen hidrolizat, carbonat de magneziu, hidroxid de magneziu, antiaglomeranți (talc, săruri magnezice ale acizilor grași).
Life Extension Vitaminele D și K 60 capsule, UE
Vitaminele D și K 60 capsule
Sprijin puternic pentru sănătatea oaselor, a creierului și a arterelor.
Ingredientele active ale vitaminelor D și K pot
- Să susțină sănătatea creierului și funcția cognitivă
- Să ajute la întărirea oaselor, a imunității și a sănătății cardiovasculare
- Să ajute la inhibarea acumulării de calciu în artere.
Deoarece rezistența oaselor poate slăbi odată cu vârsta, menținerea unor oase puternice devine din ce în ce mai importantă pe măsură ce organismul îmbătrâneste. Adăugarea unei combinații de vitamine D și K în dietă este o soluție bună, deoarece acești doi nutrienți acționează sinergic pentru a întări oasele și, prin urmare, pentru menținerea unei stări de sănătate mai bune.
- Atât împreună, cât și separat, acestea oferă multe beneficii pentru sănătate.
- Vitamina K1 și vitamina K2
Vitamina K ajută la inhibarea acumulării de calciu în artere, promovând în același timp absorbția sănătoasă a calciului de către matricea osoasă. Vitamina K1 este cea mai frecventă formă de vitamina K din alimentație. Aceasta este derivată în principal din legumele cu frunze verzi. Cu toate acestea, vitamina K1 este slab absorbită din aceste alimente.
Vitamina K2 se găsește în brânzeturi, ouă și soia fermentată. S-a demonstrat că este mai biodisponibilă decât K1 și rămâne activă în organism pentru mult mai mult timp. S-a demonstrat că MK-7 din vitamina K2 rămâne disponibilă în organism timp de până la 48 de ore.
- Bineînțeles, această formulă conține ambele forme de vitamina K2.
- Vitamina D3
Studiile arată că nivelurile serice sănătoase de vitamina D corespund unei funcții cognitive îmbunătățite. Împreună cu vitamina K, vitamina D3 este necesară pentru a facilita transportul calciului în matricea osoasă pentru oase și dinți puternici și sănătoși.
- Vitamina D3 joacă, de asemenea, un rol crucial în funcționarea sănătoasă a sistemului imunitar, astfel încât suplimentele de vitamina D3 sunt, de asemenea, benefice în timpul iernii.
În plus, vitamina D susține sănătatea cardiovasculară și funcția endotelială sănătoasă. S-a demonstrat că vitamina D3 este un nutrient important atât pentru sănătatea oaselor, cât și pentru sănătatea arterială.
- Acest supliment de vitamina D3 a fost reproiectat în colaborare cu Life Extension din SUA pentru a respecta recomandările europene privind suplimentele și conține 75 mcg (3000 UI) de vitamina D3 sub formă de colecalciferol per capsulă.
Informații suplimentare
| Dimensiunea porției: | 1 capsulă |
| Porții per recipient: | 60 |
Cantitate per porție / % Valoare zilnică
- Vitamina D3 (sub formă de colecalciferol) (3000 UI) - 75 mcg / 2500%.
- Vitamina K - 600 mcg / 267%- de vitamina K1 [sub formă de filocinonă] - 500 mcg- de vitamina K2 [sub formă de trans-menochinonă-7] - 100 mcg
| Excipienți: | celuloză microcristalină/gel de celuloză, hidroxipropilmetilceluloză, săruri de magneziu ale acizilor grași, dioxid de siliciu. |
| Mod de utilizare: | câte 1 capsulă pe zi sau conform recomandărilor medicului, de preferat în timpul meselor, cu o cantitate suficientă de lichid. |
Precauții
Nu este recomandat persoanelor care se află sub tratament anticoagulant. Persoanele care consumă mai mult de 2000 UI (50 μg) pe zi de vitamina D (din dietă și suplimente) ar trebui să efectueze periodic o determinare a concentrației serice a 25-hidroxi vitamina D. Suplimentarea cu vitamina D nu este recomandată persoanelor cu niveluri ridicate de calciu în sânge.
Atenționări
Dacă urmați un tratament pentru o afecțiune medicală sau dacă sunteți însărcinată sau alăptați, vă rugăm să consultați mai întâi medicul dumneavoastră.
A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor. A nu se depăși doza zilnică recomandată. Acest produs este un supliment alimentar și nu trebuie să înlocuiască o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos. Acest produs nu trebuie administrat de către persoanele cu sensibilitate la oricare dintre componentele produsului.
Condiții de păstrare
A se păstra la loc uscat, ferit de lumină, la temperaturi sub 25°C. A se păstra în ambalajul original.
Life Extension
Vitamin D3, 75 mcg 3000 IU, 120 softgels, Vitamina D3, Life Extension, EU
81,85 lei
În stoc
Life Extension Vitamina D3, 75 mcg (3000 UI) 120 capsule moi, UE
Vitamina D3 contribuie la menținerea sănătății sistemului osos si la funcționarea normală a sistemului imunitar.
Vitamina D3
- Sprijină densitatea osoasă și sănătatea oaselor
- Participă la procesul de diviziune celulară
- Întărește sănătatea cognitivă și imunitară
De ce funcționează
Când pielea este expusă la razele ultraviolete de la lumina soarelui (UVB), organismul începe să sin-tetizeze vitamina D3. Prezenta sezonului rece și utilizarea de protecție solară vara, pot reduce ca-pacitatea organismului de a produce vitamina D. Acești factori evidențiază importanta consumarii zilnice a unui supliment de vitamina D.
Iată de ce ar trebui să vă asigurați că obțineți suficient din această vitamină importantă în fiecare zi:
- Sănătatea cognitivă: Vitamina D este importantă pentru menținerea sănătății și a funcției cognitive pe măsură ce organismul imbatraneste. S-a demonstrat că nivelurile serice sănătoase de vitamina D se corelează cu scoruri mai bune la testele de sănătate cognitivă și menținerea mai bună a abilităților cognitive la persoanele în vârstă.
- Sănătatea osoasă și imunitară: Vitamina D (împreună cu vitamina K și mineralele esențiale) este necesară pentru a facilita transportul calciului în matricea osoasă. Acesta este un pas important în menținerea oaselor și a dinților puternici și sănătoși. Vitamina D joacă, de asemenea, un rol crucial în funcția imunitară.
- Susține sănătatea inimii și tensiunea arterială: Vitamina D ajută la reglarea echilibrului de calciu în organism, promovând în același timp absorbția calciului în fluxul sanguin. Vitamina D poate ajuta, de asemenea, la inhibarea excesului de renină. Nivelurile sănătoase de renină ajută la menținerea tensiunii arteriale sănătoase în limite normale.
De ce este important să vă asigurați că primiți zilnic o cantitate suficientă din această vitamină importantă?
• Sănătatea cognitivă
- Vitamina D este importantă pentru menținerea sănătății și funcțiilor cognitive pe măsură ce îmbătrânim. S-a demonstrat că nivelurile serice sănătoase ale vitaminei D corespund cu scoruri mai bune la testele de sănătate cognitivă și cu o mai bună menținere cognitivă la persoanele care îmbătrânesc.
• Sănătatea osoasă și imunitară
- Vitamina D (împreună cu vitamina K și cu minerale esențiale) este necesară pentru a facilita transportul calciului în matricea osoasă. Acesta este un pas important în menținerea unor oase și dinți puternici și sănătoși. Vitamina D joacă, de asemenea, un rol crucial în funcționarea sănătoasă a sistemului imunitar.
• Susținerea sănătății inimii și a tensiunii arteriale
- Vitamina D ajută la reglarea echilibrului calciului în organism prin promovarea absorbției calciului în fluxul sanguin, precum și prin promovarea unui răspuns inflamator sănătos în sistemul cardiovascular și susținerea unei funcții endoteliale sănătoase. De asemenea, vitamina D poate ajuta la inhibarea nivelurilor excesive de renină. Nivelurile sănătoase de renină ajută la menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase deja în limite normale.
Ingrediente
Vitamina D3 (colecalciferol) - 75 mcg
Ingrediente suplimentare
- capsula(gelatina, umectant, glicerol) ulei de măsline extravirgin, trigliceride
- cu lant mediu, colicalciferol(Vitamina D), antioxidant(extract de rozmarin).
Mod de utilizare
Luați o (1) capsula moale la doua cu alimente sau conform recomandărilor unui medic.
1 capsula contine
Vitamina D3 (colecalciferol) - 75 mcg, 1500% din VNR;
VNR - Valoarea Nutrițională de Referință conform Regulamentului (UE) nr. 1169/2011
Avertisment
Când utilizați suplimente nutritive, vă rugăm să consultați medicul dacă urmați un tratament pentru o afecțiune sau dacă sunteți însărcinată sau alăptați.
Prudență: Persoanele care consumă mai mult de 50 mcg (2000 UI)/zi de vitamina D (din dietă și suplimente) ar trebui să obțină periodic o măsurătoare seric de 25-hidroxi vitamina D. Nu depășiți 10000 UI pe zi decât dacă este recomandat de medicul dumneavoastră. Suplimentarea cu vitamina D nu este recomandată persoanelor cu niveluri ridicate de calciu din sânge.
Întrerupeți utilizarea și consultați imediat medicul dacă apar reacții adverse.
A nu se depăși doza recomandată pentru consumul zilnic.
A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici.
Produsul este un supliment alimentar și nu trebuie să înlocuiască o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.
Condiții de păstrare
A se păstra într-un loc răcoros, întunecat. Nu înghețați și nu expuneți la umiditate sau căldură peste temperatura camerei.
Life Extension
Vitamin D3, 25 mcg 1000 IU, 90 softgels, Vitamina D3, Life Extension
60,77 lei
În stoc
Life Extension Vitamina D3, 25 mcg (1000 UI) 90 capsule moi, EU
Vitamina D3 contribuie la menținerea sănătății sistemului osos si la funcționarea normală a sistemului imunitar.
Vitamina D3
- Sprijină densitatea osoasă și sănătatea oaselor
- Participă la procesul de diviziune celulară
- Întărește sănătatea cognitivă și imunitară
De ce funcționează
Când pielea este expusă la razele ultraviolete de la lumina soarelui (UVB), organismul începe să sin-tetizeze vitamina D3. Prezenta sezonului rece și utilizarea de protecție solară vara, pot reduce ca-pacitatea organismului de a produce vitamina D. Acești factori evidențiază importanta consumarii zilnice a unui supliment de vitamina D.
Iată de ce ar trebui să vă asigurați că obțineți suficient din această vitamină importantă în fiecare zi:
- Sănătatea cognitivă: Vitamina D este importantă pentru menținerea sănătății și a funcției cognitive pe măsură ce organismul imbatraneste. S-a demonstrat că nivelurile serice sănătoase de vitamina D se corelează cu scoruri mai bune la testele de sănătate cognitivă și menținerea mai bună a abilităților cognitive la persoanele în vârstă.
- Sănătatea osoasă și imunitară: Vitamina D (împreună cu vitamina K și mineralele esențiale) este necesară pentru a facilita transportul calciului în matricea osoasă. Acesta este un pas important în menținerea oaselor și a dinților puternici și sănătoși. Vitamina D joacă, de asemenea, un rol crucial în funcția imunitară.
- Susține sănătatea inimii și tensiunea arterială: Vitamina D ajută la reglarea echilibrului de calciu în organism, promovând în același timp absorbția calciului în fluxul sanguin. Vitamina D poate ajuta, de asemenea, la inhibarea excesului de renină. Nivelurile sănătoase de renină ajută la menținerea tensiunii arteriale sănătoase în limite normale.
De ce este important să vă asigurați că primiți zilnic o cantitate suficientă din această vitamină importantă?
• Sănătatea cognitivă
- Vitamina D este importantă pentru menținerea sănătății și funcțiilor cognitive pe măsură ce îmbătrânim. S-a demonstrat că nivelurile serice sănătoase ale vitaminei D corespund cu scoruri mai bune la testele de sănătate cognitivă și cu o mai bună menținere cognitivă la persoanele care îmbătrânesc.
• Sănătatea osoasă și imunitară
- Vitamina D (împreună cu vitamina K și cu minerale esențiale) este necesară pentru a facilita transportul calciului în matricea osoasă. Acesta este un pas important în menținerea unor oase și dinți puternici și sănătoși. Vitamina D joacă, de asemenea, un rol crucial în funcționarea sănătoasă a sistemului imunitar.
• Susținerea sănătății inimii și a tensiunii arteriale
- Vitamina D ajută la reglarea echilibrului calciului în organism prin promovarea absorbției calciului în fluxul sanguin, precum și prin promovarea unui răspuns inflamator sănătos în sistemul cardiovascular și susținerea unei funcții endoteliale sănătoase. De asemenea, vitamina D poate ajuta la inhibarea nivelurilor excesive de renină. Nivelurile sănătoase de renină ajută la menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase deja în limite normale.
Ingrediente suplimentare
- ulei de masline extravirgin, gelatina, trigliceride cu lant mediu, glicerina, apa purificata, extract rozmarin.
- Mod de utilizare: Luați o (1) capsula moale pe zi cu alimente sau conform recomandărilor unui medic.
1 capsula contine
Vitamina D3 (colecalciferol) - 25 mcg, 500% din VNR;
Avertisment
Când utilizați suplimente nutritive, vă rugăm să consultați medicul dacă urmați un tratament pentru o afecțiune sau dacă sunteți însărcinată sau alăptați.
Prudență: Persoanele care consumă mai mult de 50 mcg (2000 UI)/zi de vitamina D (din dietă și suplimente) ar trebui să obțină periodic o măsurătoare seric de 25-hidroxi vitamina D. Nu depășiți 10000 UI pe zi decât dacă este recomandat de medicul dumneavoastră. Suplimentarea cu vitamina D nu este recomandată persoanelor cu niveluri ridicate de calciu din sânge.
Întrerupeți utilizarea și consultați imediat medicul dacă apar reacții adverse.
A nu se depăși doza recomandată pentru consumul zilnic.
A nu se lăsa la îndemâna și vederea copiilor mici.
Produsul este un supliment alimentar și nu trebuie să înlocuiască o dietă variată și echilibrată și un stil de viață sănătos.
Condiții de păstrare
A se păstra într-un loc răcoros, întunecat. Nu înghețați și nu expuneți la umiditate sau căldură peste temperatura camerei.
Ana Maria Lajusticia
Magnesium Chloride, 147 comprimate, Clorură de magneziu, Ana Maria Lajusticia
43,55 lei
Stoc epuizat
Clorură de magneziu – 147 comprimate | Ana Maria Lajusticia
Clorură de magneziu, 147 comprimate. Reduce oboseala și extenuarea și îmbunătățește funcționarea sistemului nervos și musculo-scheletic. Cu efect laxativ puternic.
Magneziul ajută la reducerea oboselii și a extenuării. Magneziul contribuie la echilibrul electrolitic, la un metabolism energetic normal și la funcționarea normală a sistemului nervos și a mușchilor.
În plus, magneziul contribuie la sinteza normală a proteinelor, la funcția psihologică normală și la menținerea sănătății oaselor și a dinților în condiții normale.
De asemenea, contribuie la procesul de diviziune celulară. Efect laxativ puternic.
Fără gluten. Fără lactoză. Adecvat pentru vegani.
Mod de utilizare
Se administrează 4 comprimate pe zi, repartizate la cele trei mese principale. Conținut mediu per doză zilnică de 4 comprimate (2,2 g): magneziu 328 mg (88% VNR*).
Ingrediente
clorură de magneziu, carbonat de magneziu, agent antiaglomerant (săruri de magneziu ale acizilor grași).
- (*VNR = Valoare Nutrițională de Referință)
A nu se depăși doza zilnică recomandată. Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă variată și echilibrată și un mod de viață sănătos. A nu se lăsa la îndemâna copiilor.
Se afiseaza 8/18
Urmatorul
